December är en månad full av längtan efter ett långsamt liv, återhämtning och kontakt med vänner och familj. När året går mot sitt slut är det dags att varva ner och stänga av det som varit. Det här är mycket en månad av reflektion, belöning och att skapa utrymme i själen för en återställning.
För många av oss kan december kännas kaotisk med många festliga planer i kalendern, så vår längtan efter återhämtning är ofta stor just då. Genom att utöva yoga/doga, meditation och andas tillsammans med hundarna kan vi hitta möjligheten att ställa in oss i det som egentligen är helt naturligt för oss. Att leva livet i en långsammare takt. Här får vi tid med våra hundar. Här kan vi lära av våra hundar, som oftast har i alla fall en av fyra tassar med i årstidernas flöden. Självklart finns det arbetande hundar som lever upp på vintern. Våra fantastiska polarhundar till exempel. Men de är också experter på att vila och hämta kraft när tillfälle ges, och utnyttjat säsongerna på ett annat sätt. Dock medvetet för att behålla balansen.
I vår moderna värld är det lätt att vara så fokuserad på nästa to-do att vi tappar kontakten med vikten av att sakta ner och investera i tid för vila och att rota oss. Kaoset i den dagliga plikten innebär ofta att vi lever i ett konstant tillstånd av att producera - säsong ut och säsong in. Helt tvärtom mot naturen. Naturen skapar förutsättningar för övergångar mellan årstiderna genom perioder av skapande, handlande, skörd och tid för att sakta ner. Vi saktar ner säsongsvis för att skapa mer utrymme för tillväxt under utvecklingsfaserna. Fördelarna vi får av viloperioder är så många. När sinnet, kroppen och själen får möjlighet att ta saker lite långsammare kan vi sen skapa, tänka och röra oss mer framgångsrikt under säsonger av aktivitet. Genom att ge vila en mycket viktigare plats än vad vi vanligtvis erbjuder den i dagens värld, blir det mycket lättare att "göra". Nyckeln till att njuta av vackra säsonger av framgång ligger i att förebygga trötthet. Precis som djur som går i ide, en period av vila för att bevara energi - behöver vi göra detsamma. Här behöver ingen bli stressad över att de inte “gör något med sin hundar”, för hundarna vet. De vet att vi och dem behöver återhämtning.
Saker du och din hund kan göra för att må bra under vintern
Vintern är kopplat till Njurarna som bland annat ansvarar för produktionen av märg och kontrollerar skelettet. Att hålla skelettet friskt och redo för vårens och sommarens äventyr, innebär att vi måste röra på oss och vår hundar under vintern. Men vi kan väja att göra det på ett mer energisparande och medvetet sätt. Att förändra vårt sätt att röra oss erbjuder möjligheten att omfamna yin-energin. Och det betyder inte att vi ska sluta röra på oss under vintern. Det finns massor av kraft att hämta under den här perioden, om vi bara väljer att göra allt lite långsammare. Att sakta ner fysiskt kan innebära att man väljer att röra på sig i en långsam och jämn takt istället för en snabb takt där pilsen går upp. Då kan vi fortfarande gå långa promenader utan att det tar för mycket energi. Våra hundar har alltid en stark koppling till marken och jorden de går på och blir grundade genom att känna marken under sina tassar. Försök känna samma sak. För varje gång din fot nuddar backen får du energi från jorden. Att dina rörelser är mer närvarande och rotade för varje steg.
I Njurarna skaps vårt qi - vår livsenergi. Qi tycker inte om kyla och när vi blir kalla tappar vi lätt qi. Ni kanske vet den där känslan som kan infinna sig på vintern - av trötthet, svarta ringar under ögonen och att ständigt frysa. Den känslan kommer när vi tappar qi. Hos hundarna kan man se avsaknad av qi i blicken eller i kroppsrörelser. Vi kan återställa qi genom att hålla oss varma, röra på oss, se till så vi är ute under dygnets ljusa timmar och vila. Detsamma gäller för hundarna. Här är akupunktur fenomenal för våra hundar, där man kan gå in och stärka upp Njuren.
